產假結束後回到職場，開始走上上班集乳這條路。

提到上班集乳這件事，雖然法有明訂公司得提供員工適當的場合和時間，但是我一開始就下定決心，不打算讓同事知道我上班在集乳。

我的想法是，反正得花的時間不多，何必讓同事知道我在集乳？
當別人對這件事情有印象，難保哪個誰不會覺得我使用特權或喜歡偷懶。

一開始時每天兩次集乳，一次中午午休，一次下午四點左右。
午休時間是自己的，要花多長時間都可以。
下午的時候我會控制時間在15-20鐘之間，在大家還沒發現你不見前溜回來。
這個時間大概是說上個大號可以被接受的長度。

既然不想被同事發現，那當然不可能使用電動擠奶器。使用過電動擠奶器的人應該都知道，電動擠奶器的馬達聲音大的會讓人耳聾。
那怎麼擠？我是手擠。不是使用手動擠奶器喔，完全是手擠。雙手萬能囉。

手擠的好處是每天帶來帶去的道具減少很多。也不煩惱怎麼消毒的事。
手擠的缺點是手擠得很酸很累人。所以我每次停下不擠了，一個是這次已經接近20分鐘了，另一個是因為手太酸懶得擠了。幾乎都不是因為沒奶所以停下來的情況。
我知道沒擠完可能會有奶量變少的缺點，所以我很小心注意妹妹每天的食量。每日擠奶的量至少得高於妹妹食量50-100CC。

我的道具很精簡：兩個奶瓶（使用奶瓶墊較方便攜帶不會外漏）、一個冰寶，一個尼龍包包。
一到公司時先把冰寶放進冷凍庫。午休時帶著奶瓶到廁所去擠奶。完成後放到冰箱冷藏室。
四點第二次擠奶，因為考量離下班時間不遠，怕放冷藏室下班時溫度不夠冷，完成後放在冰箱冷凍室的門上架子。
下班時把兩瓶奶、冰寶放進尼龍塑膠包包裡拎著就走。
這樣一個半小時到家還是冰冷的。
缺點是下班得直接回家，拎著妹妹的冷藏食品，不能臨時起意四處亂晃。
如果下班後有活動，我的作法一個是繼續冷藏隔天再帶回家。不過如果家裡奶瓶不夠時，我另一個做法是倒進母奶袋做成母奶冰棒再帶回家。

回家之後，我把當天從早上開始分次擠出的母奶，集中倒進大奶瓶(250ml那種，裝滿滿可以到300ml)以節省空間。空出來的奶瓶才能消毒明天繼續使用。

我讓妹妹帶去奶奶家的便當，就是集中裝在大奶瓶中，每次婆婆要餵妹妹時，就倒一些出來溫熱，比起溫熱冷凍奶還算簡單方便，也因此沒買溫奶器。

之前看過很多上班集奶的經驗和方法，發現大家的方法都不太一樣。我想真的是只能掌握大原則，其他的要自己依照實際情況修正。