回家後作息

延續昨天作息的紀錄，小餅的自律程度很高。
只要事先預告好行程，再給他一點討價還價的空間，他大都可以很聽話且主動完成。
所謂的討價還價的空間，比方說，我希望他9點時候完成某件事情，他會說「再五分鐘，拜託」之類的。
所以後來我會把我期待的時間往前十分鐘，等於預留十分鐘給他討價還價用。最後的結果是我們兩個都滿意。
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共讀契約
上禮拜陳小餅拿回一份「共讀契約」。主要精神在於鼓勵小孩多閱讀課外書。

活動採自由參加。
同意參與活動者去圖書館領回撲滿。當小孩去圖書館借一本課外書回家閱讀完畢時，家長捐10元存撲滿。兩個月結算一次，小孩拿著撲滿去圖書館結算金額。
參與的小朋友名冊會張貼在圖書館公佈欄並頒發獎狀獎勵他讀課外書。所有家長的捐款將成為學校圖書館的購書經費。
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「有些錢，是賺不到的」
忘記這是幾年前某個已經失聯許久的同事說的。
當年聽他說這句話的時候我是很難體會這句話的意思，也沒放在心上。最近，因為生活中一些體驗，和朋友們聊天的時候，不知為何，突然想起這句話。

我記得那是一個可以接公司以外案子的機會，他pass給剛畢業的我。我說：你怎麼不自己接？稿費還不錯耶！
他就丟下這句話給我。
那年我未婚，一個人飽全家飽，要兼差要加班沒有不行的。她有家庭有小孩。

幾年後，自己也走到了這個階段。
現在的我，每天的作息超滿的。早上六點半起床幫兒子準備早餐，七點半送兒子出門上學。七點五十分帶女兒上幼稚園。八點半到公司上班。
五點半下班時間，但是差不多都快六點才走得掉。六點半到安親班接兒子，然後帶他吃飯、洗澡、檢查功課。做一些簡單的家事。八點左右接女兒回家、玩耍，晚上九點多陪兒子女兒念課外讀物，然後押著他們上床睡覺。之後才有自己的時間看看電視上上網。
時間塞的滿滿的一點空檔都沒有。

前一陣子，有朋友pass案子給我接，我說我真的塞不進去日常行程中。
上個月，以前的同事pass一個新工作給我，月薪比現在工作多快1萬元，但是工時多2.5小時，每天下班差不多八點多，回到家差不多九點吧。

我跟老公提到這件事，老公跟以往一樣很尊重我在工作上的選擇，他說：看我自己想不想。
想了一下，即便真的有機會拿下那份工作，家庭生活也許就大亂了，九點到家，那…誰去安親班接小孩？誰幫小孩複習功課？誰陪小孩玩？
這句話就是在這個時候又冒出我的腦海。有些錢，就算自己有能力也賺不到的。

人站在不一樣的位置上，在人生的不同階段中，一定會有不一樣的選擇。只能在權衡現狀下做出對多數人來說都最好的決定。

還好我在工作上向來也沒有太大的企圖心，沒什麼好可惜的。

至於那一萬元，還是未來其他更多的錢，就留著給老公去賺吧:p
衡量一下，他來賺一萬元所需要花的時間和精力會比我賺這一萬元少些。基於專業分工，就交給老公去了。
老公加油:)

表情
學校在教情緒。陳小妹自己表演生氣和開心:)

上圖：I am angry.
下圖：I am happy.

仗義直言
餅乾爸跟小餅有一點小擦撞
小餅大喊「好痛」之後大聲假哭…

妹妹聽到了之後，跑出去對爸爸說：爸爸你把哥哥弄哭了。
餅乾爸說：我不是故意的。
妹妹：爸爸，你跟哥哥say sorry。
然後妹妹拉著爸爸的手走到哥哥前面說：爸爸，say sorry。

餅乾爸很想大笑，但是很配合的跟小餅說sorry。
陳小妹還說：爸爸你這樣不對，你做錯了要跟哥哥say sorry喔。

小玩伴

上回跟網友在聊天的時候說老大是夥伴，老二是玩伴。

跟老大是有革命情感的好夥伴，從老大出生後隨著他成長學習當媽媽，
跟老大什麼都可以商量、什麼都可以討論，跟老大的關係比較像共同完成一個任務的伙伴。

不過面對老二，心態跟教養的方式截然不同。
老二是最好的玩伴。
白話一點說，其實是寵物或說玩具。
就算再怎麼刁蠻或蠻橫不講理讓你很生氣，
他還是怎麼看都可愛啊:)
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回嘉義時，陳小妹說要吃滷肉飯，因為要出門買很麻煩，娘家媽媽拿了維力炸醬出來讓妹妹扮飯假裝是滷肉飯。

「維力炸醬」我之前在不少版上看到在團購，但是因為我沒有特別迷戀沒有特別在意這件事，當然當時也沒參與團購也沒跟老公提過有這件事。
沒想到從小愛吃維力炸醬麵的老公一看驚為天人的說，回台北要買一罐回來吃!

我當時想得很簡單，反正就到大賣場去買嘛!完全沒想到後來到大賣場找竟然沒有鋪貨@@

上網找了一下才發現好像只有鋪貨到傳統雜貨店或農會超市之類的通路。
也才知道原來這是這半年來的網路團購名物，ptt開了好幾團團購了耶!

我到網拍上看了一下，定價200元，網拍價格在160-180元之間，不過加了運費都破200元了。接受面交的賣家離我出沒的範圍好像都有點距離，所以我也沒有太積極去下單。

剛好同事在pchome 24小時送貨區訂購了一些產品，隨手查了一下發現原來pchome就有賣耶!雖然價格不算便宜(197元)，不過我也超過為了省10-20元願意大老遠跑去買的年紀了。

題外話，這個24小時送貨服務還真不錯，我們早上定貨，下班前就收到了。網路購物的便利真的會讓人變宅。

帶回家後，連著三天晚餐老公都說要煮麵條拌炸醬就好:)

我個人覺得有點太鹹，不過老公說不要拌太多就好。愛吃的人開心就好:)

話說回來，這個維力炸醬是網路團購名物耶!平常不容易買得到。那…我那個沒上網的娘是哪裡買到的啊?

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串聯食譜：BBH 、維義的部落格(經銷商)

最近又開始狂喝水。對，因為當然是因為年度體檢照到腎臟的小碎石又被醫生提醒多喝水。
去年第一次照到，今年當然還是存在。

本來沒有太大警覺，不過同事在中秋連假因為結石嚴重去開刀住院再度提醒我，雖然是小碎石，沒什麼感覺，但還是不要輕忽。 

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該怎麼喝水才健康呢!
喝水看似簡單，其實很多人都不知道如何正確安全的喝水。書田診所家醫科主任何一成指出，每天要喝2000cc到3000cc的水，但不是一次喝夠就好，一次不能喝太多，有些疾病喝水量要多一點，但也不要超過3000cc，有些人如已有水腫情況時，喝水量每天2000cc即可。
報導╱王雪玲　

怎麼喝

看尿液顏色
想了解自己的喝水量是否足夠，可看看尿液的顏色。何一成主任表示，尿液的顏色要像啤酒般黃，太濃代表水喝的不夠。

按一按小腿
水若喝太多則會有水腫情況，可按一按小腿，如果按下去會有壓痕，就代表水喝太多，水腫了。

每次喝300cc
每天喝適當的水量外，每次水量也要注意，一般每次喝水量最多300cc，若有水腫等須限水的人，每次勿超過100cc。

起床就喝水
每天起床喝一杯水，促進腸胃道蠕動，增加代謝。起床後先喝杯水再吃早餐，會有便意，促進排便，預防便秘。

選三餐間喝
不論是吃飯前喝水或是用餐時先喝湯，都能讓胃有飽足感，但若邊喝水或邊喝湯邊吃飯，反會使食物容易消化吸收，易覺得餓而吃更多，不過若將飯泡在湯中一起吃，則因少了咀嚼，不易消化。若吃飽飯馬上喝水，則容易有胃脹不適情況，所以最佳的喝水時間要選在吃飯後半小時到下一餐前半小時間。

睡前喝點水
睡覺前1小時可喝200cc的水，以補充睡覺時流失的水份，尤其是中風的高危險群。但也不要喝太多或睡前1小時內喝，以免造成夜尿，干擾睡眠。

勿等渴再喝
水份的補充很重要，不要等渴了後再喝，尤其是小孩，活動量大，容易流汗，要常提醒小朋友喝水。而年紀50歲以上的人，即使身體已缺水，卻因中樞神經退化，不易感到口渴，也要提醒自己時常補充水份。

可多喝
多喝水可保健
喝水很重要，尤其是有下列疾病時，更要喝足夠的水。何一成主任建議需多喝水的人，每天喝3000cc，但每次喝水量仍以300cc為限，不可一次喝太多。

痛風
喝水可以降低血液中的尿酸濃度，避免尿酸過高，造成痛風。

結石
不論是膽結石或是腎結石，多喝水可讓體內的小結石被沖走。

膀胱炎
女生尿道短，多喝水可排除尿液中的微生物及細菌。

便秘
便秘的人要多喝水，起床時喝水，可促進腸胃蠕動，易有便意。

氣喘
喝水可稀釋氣管內分泌物，讓痰易咳出，呼吸道順暢，防氣喘。

發燒
發燒時身體水份會流失，所以要多補充水份。

心血管疾病
中風與心肌梗塞患者多喝水可降低血液穠稠度，防血管阻塞。

要限水
避免無法代謝
有水腫情況或腎臟功能不佳有尿毒症與低血鈉症的人，水不能喝太多，每天的喝水量不要超過2000cc，且每次喝水量不要超過100cc，以免身體無法代謝多餘的水份，或是水中的鈉離子過低造成低血鈉症。

低血鈉症
血中的鈉含量太低，可能出現抽搐、意識不清、昏迷的水中毒的低鈉血症狀。如果飲食上採低鈉飲食又服用利尿劑又再加上喝太多水，就容易使血中的鈉離子過低造成水中毒。
如果因做檢查等因素必須喝大量的水，可喝運動飲料或稀釋的生理食鹽水代替白開水以補充鈉離子。但是要注意若有糖尿病，因運動飲料醣含量高，不能喝運動飲料，只能喝稀釋的生理食鹽水。

尿毒症
因腎臟功能受損，已無法代謝身體多餘水份，所以不能喝太多的水。

水腫
身體水份無法排除，造成水腫，若按壓小腿發現有壓痕或是眼皮腫脹使雙眼皮變單眼皮，都是水腫的症狀，就要限制喝水量。可以運動及睡覺時抬高腿部10公分來改善。
書田診所家醫科
主任何一成

醫生說
抽菸要多喝水
抽菸的人罹患膀胱癌的比率比一般人高，可多喝水來降低尿液中香菸的致癌物質，降低罹患膀胱癌的機率。

本來禮拜天和餅乾爸同學們相約到某位同學家賀新居落成。因主人家小孩臨時生病，於是延後一周。
結果聽說綸綸一聽取消了他很失望，說很想要跟小餅一起玩!於是臨時決定轉戰到我們家來。

今天的主題是：Wii
因為兩家都有Wii，所以綸綸帶了他們的兩支搖桿來。
一開始就呈現超熱鬧的狀況，就是餅乾爸、小餅、綸綸和崔爸爸四人打網球雙打。
是說，我家的客廳很小耶，兩個胖爸爸加上兩個哥哥把客廳塞滿滿的。
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上學之後第一次出現的家庭作業。

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昨天看到陳小餅在學校的第一個一百分出現。在國語聽寫。
今天本來還有一個100分的，考數學錯了一題，原因是答案10的0凸出去一點點被老師圈起來說像6所以算錯。

練習字體端正和細心也是必要的學習喔!

之前N次分數都是9字頭，包括每次周考和習作。平均每次考試錯1-3題不等。

餅乾奶奶說怎麼都沒有100分?他說餅乾爸小時候都100分。不過餅乾爸說他自己根本沒有印象，哈哈:)
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下午助理拿著某高層主管給的「入聯公投連署書」分給大家。說是幫朋友忙，當然也強調不強迫填寫。
大部分同事都順手填了資料交出去。因為這個議題沒有太大的爭議，因為台灣大多數人都支持入聯。

我看了一下說我不寫。大概是我向來隨和吧。同事好奇的問為什麼？
同事問：妳反對入聯嗎？
我說：除了藍綠絕對二分法的政客和政治狂熱者，台灣人誰會真的反對入聯？

同事又問：妳是討厭那個立委嗎？還是因為政治立場不同？
我這時才想到看一下這是哪個立委發起的案子。
我：其實我不認識這個人耶….我也不知道他是藍是綠。

同事：那妳為什麼不填寫？

我：兩個原因。
第一個是主要原因。自從詐騙集團橫行之後，我不填寫非必要性資料任意把自己的個人資料留給別人。這張連署書上又要姓名、又要電話、又要地址，還要我最不願意給人的身份證字號。就算這個立委沒有濫用你的資料，難保不在資料傳輸或銷毀過程中資料外洩給有心人士去利用。

另一個原因，我不做沒有意義的事。
我知道藍派是把贊成入聯等同於台獨而反對，我個人倒是沒有這麼武斷二分法看待這件事。
我只是認為，入聯像結婚，應該是兩情相悅才結得成婚。現在的情況好像我叫我們全家連署同意通過王文洋、郭台銘的小孩應該要娶我的女兒，不過人家沒有義務因為你們全家自己答應這件事情而接受這個結果吧。現在就算全台灣2300萬都公投贊成說要入聯，但是人家聯合國不會因此同意啊。
我覺得推動這樣的公投只是辦給自己爽的。那又何必自己浪費時間、精力和龐大費用在這個議題上呢？
基本上我絕對贊成入聯，只不過覺得入聯公投是件沒有意義的舉動罷了。