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l’m back

是的,拼健康大作戰沈寂很久以後又重新開始了。 
因為公司一年一度的體檢報告出爐,結果嚇死我的可怕@@ 

主要兩大區紅字:一是肥胖類:體脂肪30.5%(正常值20-27%)、血脂肪檢查中低密度脂蛋白LDL:171(正常值0-160)。
另一是腎臟結石,肝膽功能檢查的總蛋白8.4(正常值6.0-8.3)、球蛋白3.7(正常值2.5-3.5),尿酸鹼值8.5(正常值5-8)。
 還沒有找家醫科醫生複診,不確定肝膽功能尿酸鹼值之類的和腎結石有沒有關係。
不過第一類很明確的是肥胖類:p 

前兩天看了康健雜誌的「5大降血脂明星食物」(燕麥、堅果、黃豆、魚油、柳橙汁)最近開始擬定幾個拼健康飲食計畫:
以後每天早上早餐一杯豆漿、一杯燕麥。
每天一顆魚油,這是之前老公去美國買回來聽說對預防偏頭痛有效買回來給我的,不過一直被我遺忘在櫃子上。
現在冬天柳丁盛產,每天幾顆柳丁應該不難。
除了堅果…不想跟貴貴的牙齒拼命,決定放棄了。哈哈。

我的體重在正常值內,我其實只需要降低血脂和體脂不需要真的減肥,我想這次的目標鎖定在調整飲食習慣。
老話一句,我不喜歡太瘦,不認為越瘦越好,我覺得太瘦顯得有點老,我自己在大學畢業的時候也才44公斤,覺得太瘦反而顯得蒼老。這個年紀了很怕看起來老耶。哈哈。

至於腎結石那個,當初超音波醫生的建議是多喝水多上廁所自然排掉,所以現在每天我在辦公室的額度是一定要喝完1500CC的白開水。

希望一年後的體檢報告可以看到成效囉。

姊妹機

有關新玩具,不斷有人問我為什麼不買粉紅色那一款?因為真的很可愛。
其實這次老公帶了兩台回來,一台白色的,一台粉紅的。粉紅那台是我同事託買的。

我是懶人,當初想買新台相機當隨身機,不過一直沒有動力去比規格和價錢。正好我同事想要買,看了一下她比較出來的結果,我直接決定就這台了吧。要老公去日本看展時一次買兩台回來。

同事指定的就是要粉紅色的這款。台灣目前超缺貨的,上網找資料,幾乎是進貨幾台賣幾台,很多都在排單等待中。

至於我們家為什麼決定白色的這一款?是老公在秋葉原看實機時,當場決定要買白色的這台回來。
因為他說他也要用,男生拿粉紅色的太奇怪了。其他三色中屬白色看起來最有質感。
看在他出錢又出力的份上,顏色讓他決定囉^_^

至於配件,原廠皮套在日本要3000元日幣,1G原廠記憶卡要6000元日幣,於是決定回台灣買。

我和同事到手創館買相機包,我們挑的風格大不相同。未婚女生果然比較時尚取向,挑了漂亮的皮套。我們這種有小孩的家庭,唯恐相機有損傷,當然要買軟質相機包把相機包的緊緊的:p
果然佛要金裝,人要衣裝,相機也一樣,穿了不一樣的衣服,兩台姊妹機的風格看起來就差更多了,一台是走時尚路線,一台是走儉樸路線,果真和兩個主人的風格一致啊^_^

純粹湊熱鬧–網路算命

純粹看別人別人免費的算命網站 的結果後,決定一起來湊熱鬧的^_^   
準不準我覺得還ok,其實我的出生只有時辰沒有正確的時間(我親愛的娘忘記了,果然生太多過小孩容易搞混QQ),所以時間是我自己猜測的:p

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◎您是權力的城堡,優秀有能力,抗壓性強,但有點勞碌,容易因付出過多,而心態不平衡。重諾講信,喜歡有仁慈,有魄力的人。外表隨合,內心執著。不隨便表示意見,優點也不輕易顯露。◎

根據命理來分析您的個性,潛意識,以及行為模式,您是屬於「城堡命」,因此您天生具有城堡的特質,願意犧牲自己,保護別人,個性隨遇而安,能接納別人,屬於有智慧,但不是小聰明的類型。城堡像大地一樣,默默承受一切,因此您個性比較隨和,但有點木訥,雖然有許多寶貴的看法,卻不隨便表示意見。城堡雖然雄偉,卻常常被忽略,許多人享受城堡提供的一切,卻習以為常,很少人會感謝城堡的付出,您也不喜歡邀功,所以一般人容易忽略您的貢獻,一旦您離開了原先的崗位,人們才會發覺您的重要性。城堡的防禦性很強,因此您的心防也很強,一般人不容易進入您的內心世界。城堡雖然堅固,卻很包容,因此只要有優秀的人才,您願意把舞台、機會讓給別人,但您的內心卻很執著,對於堅持到底的事情不輕易放棄,有點擇善固執。

此外,您喜歡有魄力與義氣的人,不喜歡長袖善舞,耍小聰明的人,而能讓您佩服的人,多半是能犧牲奉獻,平等待人的人。您的一生,像城堡一樣,是眾人的支柱。您的付出,在當時不一定立刻會有回報,但是在未來一定會有被回饋的一天。城堡屹立不搖,但是不喜歡環境變動,一旦有一天您的生活產生變化,這時就是您的磨練,只要您經得起外在的考驗,不怨天尤人,進而學習成長,一旦通過考驗,您的生活會更上一層樓,富貴綿長。

◎您本命五行木太旺,肝膽機能比較弱,容易肝火旺盛,要注意膽固醇,三酸甘油酯的問題。◎

根據命理分析,您天生肝膽功能比較差,在年輕的時候不會有太大的問題,頂多是肝火旺盛,長青春痘,容易煩躁等問題,但是如果您現在不照顧肝膽功能,隨著年紀越來越大就很容易有膽固醇過高或三酸甘油酯過高的問題,甚至容易導致免疫功能衰退、肝功能異常、脂肪肝、肝硬化、膽結石、膽囊息肉、青光眼、白內障或視力病變等問題。因此您不能過度勞累,而且千萬不能喝酒,要維持正常作息,早睡早起,才可以保護先天比較弱的肝膽功能。

此外,所謂「病從口入」,人類大部分的疾病來源都跟飲食有關,根據中醫理論,食物可以分成金、木、水、火、土等五種五行。您可能偏好吃酸的東西,像是泰國料理,或是酸辣湯等,應該都符合您的口味。因此,您的細胞中,充滿太多「木」的五行,會導致健康,財運與事業的不圓滿,建議您平時最好能飲食均衡,菜色均衡,則陰陽五行調和,生活美滿幸福。

◎但是您八字缺金,呼吸系統機能也比較弱,容易呼吸不順,感冒咳嗽,或有氣喘等症狀。◎

根據命理分析,您天生呼吸系統功能比較差,在年輕的時候不會有太大的問題,頂多是容易鼻子過敏、流鼻水、咳嗽、感冒、胸悶、腹瀉或便秘,但隨著年紀越來越大,呼吸系統需要更多的照顧,不然很容易導致鼻竇炎、氣喘、肺炎、支氣管炎、大腸息肉、直腸炎等問題。因此您不能過度勞累,而且千萬不能抽菸,要維持正常作息,早睡早起,才可以保護先天比較弱的呼吸系統。

此外,您是屬於比較隨性的類型,凡事方便就好,因此不會很注重居住空間以及工作環境的品質。您做事情也比較心急,缺乏耐心,所以您與其他人相處的關係並不是那麼的融洽,也缺少貴人的提攜。如果您想改變這種現象,要開始練習腹式呼吸,此外,要保持週邊環境的空氣新鮮,通風順暢,尤其晚上睡覺的時候,臥房千萬不可緊閉門窗。只要您體內的氧氣充足,那您的命運將會有很大的改變,身體健康,財運順利,事業圓滿,家庭幸福。

◎簡易愛情分析,您會有一個條件好的先生。您的愛情稱得上是兩情相悅,而且他不是大男人主義者,凡事都很尊重您。您們的交往,不僅有愛情美好的一面,也兼顧到愛情現實的問題。◎

您愛情的模式,根據命理分析,在您生命中出現的異性,常常第一眼就很容易喜歡上您,只要對方追得到您,您們的愛情會火速發展,雖然感覺很甜蜜,但不容易長久,常常半途而歸,因為要從頭到尾都維持相同的熱度確實有點難。一般來說,異性對您的第一印象都會覺得很不錯,尤其您有才幹又有魅力。但是隨著交往時間越長,您的熱情不再,衝勁不再,新鮮感不再,取而代之的是爭執,雙方都不願意退讓。換句話說,您很容易被人喜歡,因為得天獨厚,所以也就不太滿足現在擁有的。相反地,您的戀愛對象對於您會非常滿意,如果您要分手,他會死纏爛打來維繫感情。因此,如果您在等待美好的愛情,您可以試著把自己的外在美收斂起來,讓對方不是只因為看到您的青春美貌或聰明才幹而跟您交往,而要對方真心覺得適合您才跟您交往。如此之前的桃花都會煙消雲散,而真正的愛情也將降臨。

在人生的旅程中,您的戀愛或結婚對象不太容易「一見鍾情」,多半是需要經過相處,透過雙方的互動,才有可能迸出愛的火花。最有可能是在一起共事的時候產生戀情,例如一起策劃,一起開會,一起工作,一起討論的時候,慢慢地產生的戀情。至於,結婚的對象,因為比較成熟的結果,您會把重心先放在事業成就上,因此您很有可能比較晚婚。若是您到現在,對象還沒有出現,您身邊共事的人中,最有默契,最有才幹的那一位就是了,只要您真心誠意給對方一點暗示,幸福就在您身邊。

◎簡易事業分析,您的工作類型大部分都需要執行力,從事一些績效導向的工作。這類型的工作,需要溝通協調,團隊合作,以目的為導向。◎

每一個行業中都有不同的職位,而您的工作類型,不論在哪一個行業中發展,大部分都需要執行力,從事一些績效導向的工作。例如,領導者,經營管理者,公務人員,法律人員,軍警人員等擁有執行力的工作。這類型的工作,需要溝通協調,團隊合作,以目的為導向。如果您選擇從事這類型工作,您會比較順利,輕鬆,也更能發揮所長。但是世界上跟您一樣有執行力的人很多,唯有知道正確的執行方向才會成功。

另外,您的工作類型容易產生下列迷思。一、越是有執行力的人喜歡實事求是,但別人會認為您不苟言笑,所以在職場上會比較孤單寂寞。二、越是有執行力的人很容易往前衝,但是常因為沒有縝密的思考,而努力錯方向,白忙一場。三、越是有執行力的人一旦進入領導階層,在整體策略上若是有了錯誤,因為執行力比反應力快,不容易在第一時間挽救錯誤,容易造成連鎖反應,導致公司的敗亡。此外,對於其他工作領域,像是創意創新的工作,文化藝術的工作,自由業的工作,或體力勞動的工作,都是您比較不適合的工作類型,您會覺得乏味無趣,不願意做,也做不久。

◎簡易財運分析,您不善於理財,未來的您,事業將很有成就,您會藉由您的事業、專業、地位來累積財富。◎

根據命理分析,您不善於理財。您從很年輕的時候就知道靠山山會倒,靠人人會老,靠自己最好,因此您會比一般人更早開始工作,所以當別人在揮霍金錢,享受生命的時候,您在計劃未來,所以未來自然能夠累積更多的財富。此外,您比較早熟,不會在不必要的地方花錢,但是您對於投資未來,以及對於事業有幫助的花費不會吝嗇,您也希望未來能夠自己當老闆,有自己的事業。如果以一生的時間來衡量,您今生大部份的財富會被您拿來投資自己,投資未來。之後,您不會遺留太多的財富給後代子孫,您有可能會捐獻給公益團體或慈善機構,因為您認為子孫需要靠自己努力,才是最大的財富。

【新玩具】SONY DSC-T10

snoy T10
我的新玩具是白色哪款~

圖片版權、規格詳見 sony官網 
購入價:¥31,600,
購入地:秋葉原
**********

老公去日本看展回來,送我的新玩具。一直喊著要一台隨身機很久了。
這是我家的第一個sony成員。
還在努力和這個新玩具打好關係中…因為全日文介面咩。

另外待購買清單有:皮套、1G記憶卡,這兩天要去逛逛補齊。
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他真的像玩具一樣。和我之前的o牌c4040完全不同典型。
O的體積超大,不是很方便隨身攜帶,這是我會想要一台隨身機的原因。
不過之前那台的光圈超大f1.8,又可以手動決定快門和光圈,新玩具不會取代跟了我五年的舊玩具的:p
第二台相機的選擇重點和第一台故意很不一樣。
我一直想如果我買下一台相機,照這種不買一樣功能的邏輯來推,應該輪到買數位單眼吧:p不過其實我對購買數位單眼不是很有意願,因為數位單眼體積通常都不小,而且如果真的要用單眼,我想我會拿出我的機械式單眼相機來玩。

職業婦女的假日

今天禮拜六,意外有了一天的假。真的放假,就是小孩老公都可以送出去的那種。
我公司在9/30已經補班了。倒也不是公司有先見之明知道突然有中秋連假,是我們公司本來就決定要10/9給員工彈休一天,提前在9/30得補班。
至於政府突然間變成全民連假,反倒讓我們措手不及。

不過好處是今天小孩照常上班上課去。

有了一天假要做什麼呢?
因為感冒,早上先去耳鼻喉科報到;之後去做一年一度一直沒空去的子宮頸抹片檢查。然後去銀行和公家機關辦些事。

突然覺得好悲哀喔,職業婦女的假日怎麼還是這麼忙啊@@
一放假還是想到一些平常一直想去做,但是沒空做的事。
放假不是應該看電影、吃下午茶嗎QQ

唉。浪漫,離我好遠好遠喔…

不速之客

↓9/3早上拍的。
↓9/5早上拍的。才兩天不速之客數量就越來越多了@@

家裡這兩天來了不速之客:

蕈類:
長在羅勒旁邊,前兩天冒出來的。
真疑惑他是從哪裡飄來的種子。

不過我兒子超興奮的,每天都說要看香菇長大。一開始還說要等他長大吃掉,我趁機機會教育告訴他不是每一種的蕈類都可以吃的啦。
即使不能吃他還是很開心每天看他長大的情況。
當一次生態觀察課吧。

*****
蜂:

這就可怕了。晚上在客廳的紗窗上(客廳裡面這一面喔)看到他停在上面。
一開始遠看我還以為是大蟑螂(誰會想到客廳裡面會有蜂啊),太大了叫我老公來打。
我老公湊進後說是蜂。

啊!他怎麼跑進客廳的啊?今天一天都在外面,沒人開紗窗吧。
真的很大,跟我的食指一樣長,大概有十公分。
不確定會不會攻擊人的那種,我們於是小心翼翼的把他請出去。
因為他就停在紗窗上,我們就是悄悄的關上落地窗,把他隔在陽台外。
結果他停在落地玻璃窗上不走。
因為在玻璃窗外,我才開始放膽的拍照,然後找兒子過來觀察。
天啊!真的大得可怕。
我們都不懂昆蟲,不確定他是什麼品種的蜂纇。
隔天早上起床後還在。真怕他在我家陽台築巢。
於是我把上回因為新聞露出後因為是「環境用藥」被我冰起來不用的防蚊液請出來,往紗窗外大量噴。果然味道一散開,他就飛走了。
這時候覺得防蚊液還真好用啊,哈哈。
隔天老公上網找的資料:http://www.tspes.tpc.edu.tw/~afu/a10.htm
好像是胡蜂(虎頭蜂)類@@

舊地重遊

這故事的開始於幾個禮拜前在綜藝節目看到黃湘怡介紹自己開的巧克力蛋糕店。
我向來喜歡純巧克力,看了很心動。
兒子的生日剛過,最靠近的生日就是女兒的生日了,當場我和老公就說等妹妹生日去訂一個回來吃吃看吧。

不過節目中並沒有指出店名,我廣告時間就上網用y!的生活+輸入「黃湘怡」,然後就出現AWFULLY CHOCOLATE

到這邊都還不是本文重點。重點是生活+介紹頁面出現的地址:台北市松山區八德路4段123號1樓。

啥?!不會吧!這個地址也太熟悉了。我在這個地點上班有半年吧。
我知道我離職後公司因合併入我的前公司內,搬回中和去了。所以這邊辦公室都收起來,換人承租了。

後來我找了blog介紹文,說這家店開在巷子裡。我心想那邊哪來的巷子啊?不會是那條防火巷吧。
我想說等要買蛋糕的時候再過去吧。

今天下班去北醫看牙,騎車走八德路,剛好經過那邊。看了一下,正面三家店分別是馬自達、一家兒童玩具教具店,以及一家事務所。
那..蛋糕店在哪?不會真的在防火巷裡吧?

四周繞了一下,發現竟然店開在小小不起眼的側門,以前我曾用來溜班的那個門:p
黃湘怡的店就租了那個側門,用了那個我們之前拿來當走道的地方店面。有門通到後面,可見之前我們吃午餐的會議室他們應該也有租,是他們後工作檯吧。
不過從外觀看不出來他們租多大的地方,不確定會議室再過去那間我們部門的辦公室,現在是屬於這四家店哪家在使用。

沒想到離職後這麼久竟然有機會舊地重遊,呵呵。還真是巧合啊。

自備餐具

故事的開始來自這篇報導:,
請勿再使用「衛生筷」?

之前看過這篇報導幾次,但是懶惰如我,其實不是很有動力外食還自備餐具。藉口不外乎懶或累或忘記了之類。

上個月,部門同事又傳了一次這篇Email,這回同事們決定貫徹執行。

執行的第一天,當然有同事忘記準備餐具,被大家言語恐嚇要罰款20元充公庫。可以連續開罰。
隔天開始果然大家都很認真記住這件事。外出吃飯前大家會相互提醒一下要帶餐具出去。
就這樣我們一整個部門都拋棄免洗筷,全部都自備餐具。

養成習慣後發現自備餐具好像也不是那麼難執行。

其實自備餐具真的是很小的動作,不過能賺取自己的健康也可兼顧環保,可說算一舉數得^^

重新動起來

外面的瑜珈課上了三個月在五月底結束。七月開始加入公司一週一堂的瑜珈社。

上第一堂課後,覺得腰快散掉了@@

暖身和拜日式做完就覺得很想逃跑。一個半小時下課後,覺得腳還會發抖
果然不能休息那麼久。

不同的老師帶的動作不一樣,拉到的筋不一樣,所以一邊上課還是一邊哇哇叫,不過動個兩堂課後,感覺開始找回來了。

我一直很討厭運動的。
老公胖歸胖,但是很喜歡運動,羽球、桌球、籃球都有固定的球友。一度嘗試過高爾夫球,不過後來球友跑了,他就放棄了。他也喜歡游泳和爬山。
以前他會邀我一起去運動,可惜我一點也不沒興趣。
老公會憂心我的身體健康。雖然我不胖,一些身體檢測也顯示我的體能狀況不糟,不過總覺得不運動毛病很多。我經常這裡酸那裡痛,因為辦公室電腦前窩太久了難免有職業傷害。
這把年紀了,不愛運動想起來真的有點可怕。每次肩頸酸痛去讓中醫抓抓,中醫都會說怎麼這麼年輕就緊成這樣?小心四十歲不到就有五十肩^^|||

不過不喜歡的事情也很難勉強。
後來因緣際會接觸瑜珈,覺得真是不錯的運動。
沒有過度運動量,但是一個小時下來,還是可以滿頭大汗。
而且伸展肢體的感覺確實讓我的精神好許多。
重點是沒有場地限制,在家也可以做。
就這樣一路開始做瑜珈。大概是我持續最久的運動了。

能找到適合自己的運動真好!
希望繼續持之以恆啊!

為什麼沒有我

小小的抱怨文。

話說公司內網要更新,負責的同事跟大家要一張生活照。
回家後從時間最接近的資料夾開始往上找。一個月、兩個月、三個月,翻了三個資料夾,竟然沒有一張我的照片@@

不是沒有獨照喔,是完全沒有我。

翻了幾個月,終於翻到去宜蘭的照片,帆船幫我們家拍的全家福。
那好像是今年四月時候的事情了。

不死心再往前翻,竟然一路找上去都沒有。
最後翻到去東京的資料夾裡還不少張和小孩合照的照片。
但是那是2005年4月的照片了。

幾萬張照片到底拍了什麼?
第一名是:女兒。第二名是:兒子。
第三名是兒子加女兒的照片。
第四名是抱著小孩的老公–當支架和背景用的。

為什麼沒有我?
因為我是拿相機的人。
嗚嗚。
從念大傳那一刻開始造成的錯誤。我幹嘛學會攝影呢?
我應該像我娘一樣不會拍照,連傻瓜相機都會失焦(啊..不小心洩了我娘的底),這樣就有滿滿兩櫃子的獨照。
算了,安慰自己,反正我也不愛拍照就是了。

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